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Pour vous aider à atteindre vos objectifs :
POIDS - SANTÉ - PRÉVENTION - PERFORMANCE - BIEN ÊTRE
La nutrition est avant tout un levier fondamental pour maintenir une bonne santé sur le long terme, favorisant à la fois votre bien-être physique et mental. Elle joue également un rôle déterminant dans l'amélioration des performances, qu'elles soient sportives ou professionnelles.
Je ne crois pas aux solutions miracles ni aux raccourcis. La vraie clé se trouve dans une approche globale qui inclut la nutrition, l'activité physique, le repos et la gestion du stress.
Avec cette vision, je vous accompagnerai étape par étape pour atteindre vos objectifs de manière simple et durable. Vous y parviendrez si vous êtes convaincu que votre bien-être repose sur une hygiène de vie équilibrée, en particulier à travers votre alimentation, vos mouvements et votre état d'esprit.
Pourquoi opter pour un accompagnement nutritionnel avec moi ?
MON ACCOMPAGNEMENT
Bilan complet Nutritionnel
Première consultation :
Le Bilan nutritionnel
Le bilan nutritionnel, d'une durée d'environ 1h, constitue la première étape d'un accompagnement personnalisé.
Lors de cette séance, nous prendrons le temps de faire connaissance à travers une anamnèse approfondie. Un questionnaire détaillé me permettra de comprendre vos objectifs, vos motivations, ainsi que votre environnement familial, personnel et professionnel. Nous aborderons également vos habitudes alimentaires, votre relation avec la nourriture, vos loisirs, votre sommeil, et vos antécédents.
Ce bilan est essentiel pour élaborer une stratégie nutritionnelle parfaitement adaptée à vos besoins.
Deuxième consultation :
Rééquilibrage alimentaire
La deuxième séance se déroule 1 à 2 semaines après le bilan initial.
Mon objectif est de vous guider vers un mode de vie plus sain. Lors de cette séance, je vous proposerai un protocole nutritionnel sur-mesure, avec des recommandations spécifiques et adaptées à votre quotidien.
Ces conseils seront entièrement basés sur les informations recueillies lors de notre première rencontre.
Troisième consultation :
Le Suivi
Un suivi régulier est essentiel pour garantir votre succès et souvent indispensable pour ancrer des habitudes durables. Cette séance permet de vous accompagner tout en approfondissant les aspects abordés.
Ce rendez-vous est l'occasion de faire un bilan sur les actions mises en place, d'évaluer comment votre corps a réagi et s’est adapté à ces changements.
Nous discuterons de votre progression depuis le premier rendez-vous, et ajusterons le programme en fonction de votre évolution.
L’objectif est d’avancer ensemble, tout en respectant votre rythme, pour atteindre vos objectifs de manière durable.
FRÉQUENCE DES CONSULTATIONS DE SUIVI SUPLLEMENTAIRES :
À l’issue de votre pack d'accompagnement nutritionnel, il est tout à fait possible de poursuivre avec des séances de suivi, facturées à la séance. La fréquence de ces consultations peut varier selon chaque personne et dépendra du diagnostic établi.
En général, durant les premiers mois, un rythme de 1 à 2 séances par mois est recommandé. Cependant, des séances plus rapprochées peuvent être envisagées si vous ressentez le besoin d'un accompagnement plus soutenu.
Note importante : Toute annulation effectuée le jour même sera facturée.
Accès & Horaires
Home Gym situé dans le secteur de Pessac Alouette, à proximité de la gare Pessac Alouette France et de l’arrêt de tram B Alouette France.
Séances de coaching privé en home gym, uniquement sur rendez-vous et selon vos disponibilités.
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