COACHING PRIVÉ

ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE

1ère Séance : LE BILAN

Cette première séance, d’une durée d’environ une heure, est une étape essentielle de votre accompagnement.

Elle me permet de faire un point complet afin de mieux vous connaître et de comprendre votre situation dans sa globalité :

Vos antécédents et votre état de santé
Vos habitudes de vie
Votre parcours sportif
Vos pratiques passées

Et surtout, vos OBJECTIFS.

Ces informations me fourniront une base précieuse pour établir votre profil physique et analyser votre posture.

Ensuite, je vous proposerai différents tests (équilibre, cardio, résistance) afin d’évaluer vos capacités.

Nous échangerons ensuite sur la formule la plus adaptée, en fonction de la fréquence des séances, de votre budget, de vos objectifs et de vos attentes.

LES SEANCES DE SUIVI

Les séances suivantes, d’une durée de 55 minutes, sont entièrement personnalisées et construites à partir du bilan initial, de vos besoins et de vos objectifs.

Chaque séance est pensée pour vous faire progresser de manière efficace, tout en respectant votre rythme et vos capacités.

Au fil de l’accompagnement, je reste attentive à vos ressentis et à votre évolution, afin d’ajuster les exercices et optimiser vos résultats dans la durée.